La forma más divertida y alegre de ponerte en forma
¿Buscas una forma divertida y refrescante de ejercitarte? iokasti method es un método de acondicionamiento físico único y original, basado en la danza y la acrobacia, que combina la intensidad de una sesión de cardio, el poder de un entrenamiento funcional y la alegría del movimiento. Creado por Iokasti Lionaki, experimentada entrenadora de fitness, iokasti method te ayudará a lograr el cuerpo que deseas y mereces.
Nuestras Clases
¿Buscas una forma divertida y refrescante de ejercitarte? iokasti method es un método de acondicionamiento físico único y original, basado en la danza y la acrobacia, que combina la intensidad de una sesión de cardio, el poder de un entrenamiento funcional y la alegría del movimiento.
DanceBody te proporciona un entrenamiento divertido y efectivo al fusionar el entrenamiento funcional con la alegría del baile. Te moverás a través del fitness inspirado por la danza.
El Ballet Barre es un entrenamiento elegante, de bajo impacto y adecuado para todas las edades. Iokasti, bailarina profesional con una larga y consolidada trayectoria internacional, cuenta con amplia experiencia para impartir esta clase.
Este es un entrenamiento de alta intensidad y corta duración. El método que se utiliza son circuitos de alta resistencia con elementos de calistenia en los que no se utilizan pesas de ningún tipo, sino que es tu propio peso corporal el que actúan como carga.
El yoga aéreo tiene increíbles beneficios para la salud, especialmente para la columna vertebral. Este tipo de entrenamiento es muy recomendable si eres una persona rígida o con lesiones.
La clase Signature tiene un ritmo rápido. Aumentará tu resistencia y desafiará tu cuerpo mientras mantienes tus niveles de energía. Explorarás nuevos movimientos, sin la necesidad de aprender una coreografía, en un entreno variado basado en la música.
Creamos el equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad
Testimonios
“iokasti method es un sistema de alegría, de entusiasmo y de autoconfianza, donde no sólo entrenas tu cuerpo sino también entrenas tu mente, que para mí es el músculo más difícil de entrenar, y el más potente”
Nathaly, Marketing, Barcelona
“Entrenar con Iokasti es una experiencia única y especial. Iokasti crea entrenamientos funcionales completos que incluyen fuerza, flexibilidad, equilibrio y resistencia. Todos deberían probar sus entrenos”
Michalis, Grecia
“¡Iokasti es una de las mejores entrenadoras que he tenido!. Con su método logré una notable mejora en mi estado físico y mi nivel de resistencia. Una vez que has entrenado con Iokasti, siempre querrás más”.
Katerina, Campeona Nacional de Tai Chi, Grecia
“Iokasti me ha enseñado a conocer mi cuerpo y superar límites que creía imposibles. Me siento más fuerte, más flexible y mucho más ágil con cada entrenamiento”.
Georgia, Grecia
«Conoce el testimonio de nuestras alumnas de la clase de DanceBody. Todas coinciden en dos cosas: con iokasti method han tonificado su cuerpo rápidamente y se sienten mucho mejor consigo mismas, más motivadas y alegres.»
Alumnas Dance Body – Barcelona