La forma más divertida y alegre de ponerte en forma
¿Buscas una forma divertida y refrescante de ejercitarte? iokasti method es un método de acondicionamiento físico único y original, basado en la danza y la acrobacia, que combina la intensidad de una sesión de cardio, el poder de un entrenamiento funcional y la alegría del movimiento.
Creado por Iokasti Lionaki, experimentada entrenadora de fitness, iokasti method te ayudará a lograr el cuerpo que deseas y mereces.
Nuestras Clases
¿Buscas una forma divertida y refrescante de ejercitarte? iokasti method es un método de acondicionamiento físico único y original, basado en la danza y la acrobacia, que combina la intensidad de una sesión de cardio, el poder de un entrenamiento funcional y la alegría del movimiento.
DanceBody te proporciona un entrenamiento divertido y efectivo al fusionar el entrenamiento funcional con la alegría del baile. Te moverás a través del fitness inspirado por la danza.
El Ballet Barre es un entrenamiento elegante, de bajo impacto y adecuado para todas las edades. Iokasti, bailarina profesional con una larga y consolidada trayectoria internacional, cuenta con amplia experiencia para impartir esta clase.
Calistenia creativa. Este es un entrenamiento de alta intensidad y corta duración. El método que se utiliza son circuitos de alta resistencia con elementos de calistenia en los que no se utilizan pesas de ningún tipo, sino que es tu propio peso corporal el que actúan como carga.
El yoga aéreo tiene increíbles beneficios para la salud, especialmente para la columna vertebral. Este tipo de entrenamiento es muy recomendable si eres una persona rígida o con lesiones.
La clase Signature tiene un ritmo rápido. Aumentará tu resistencia y desafiará tu cuerpo mientras mantienes tus niveles de energía. Explorarás nuevos movimientos, sin la necesidad de aprender una coreografía, en un entreno variado basado en la música.
Sea cual sea tu objetivo: tonificar, perder grasa, aumentar fuerza y resistencia, o simplemente encontrar tu centro físico y emocional, Iokasti te acompañará en cada uno de los pasos para alcanzar tus metas.
Creamos el equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad
Testimonios
“iokasti method es un sistema de alegría, de entusiasmo y de autoconfianza, donde no sólo entrenas tu cuerpo sino también entrenas tu mente, que para mí es el músculo más difícil de entrenar, y el más potente”
Nathaly, Marketing, Barcelona
“Entrenar con Iokasti es una experiencia única y especial. Iokasti crea entrenamientos funcionales completos que incluyen fuerza, flexibilidad, equilibrio y resistencia. Todos deberían probar sus entrenos”
Michalis, Grecia
“¡Iokasti es una de las mejores entrenadoras que he tenido!. Con su método logré una notable mejora en mi estado físico y mi nivel de resistencia. Una vez que has entrenado con Iokasti, siempre querrás más”.
Katerina, Campeona Nacional de Tai Chi, Grecia
“Iokasti me ha enseñado a conocer mi cuerpo y superar límites que creía imposibles. Me siento más fuerte, más flexible y mucho más ágil con cada entrenamiento”.
Georgia, Grecia
«Conoce el testimonio de nuestras alumnas de la clase de DanceBody. Todas coinciden en dos cosas: con iokasti method han tonificado su cuerpo rápidamente y se sienten mucho mejor consigo mismas, más motivadas y alegres.»
Alumnas Dance Body – Barcelona
Testimonials
“Training with Iokasti is a fantastic change after having various gym memberships, training on my own or with friends, and even with personal trainers. She brings a lot of different skills to tailor your sessions and you can really feel the difference. I can guarantee you won´t regret it.”
Romain, Airline Pilot, Barcelona
“Iokasti has helped me get over old knee and waist injuries. She creates functional workouts that combine strength, flexibility, balance and endurance. I think everyone should try it!”
Michalis, Greece
“The trainings with Iokasti are amazing, each session is unique… When I come to train with her I feel very relaxed, I feel at home. iokasti method is very addictive, everything else in comparison feels really boring. Here you start the session and before you know it the training is over. Time flies.”
Mark, Sales, Barcelona
“I felt that in my 40’s it was impossible to lose weight or get toned. Iokasti showed me how to build long‑term healthy lifestyle habits, which are now part of who I am. I am now very happy with my body and my life.”
Maribel, Flexibility Trainer, Greece
“Due to a medical condition that caused me constant dizziness I thought I would never be able to do exercise again, but Iokasti understands my condition and her training style helps me control my dizziness and regain confidence.”
Carmen, Greece