Fitness artístico
Fundado por Iokasti Lionaki en 2014, iokasti method es un método de acondicionamiento físico basado en la danza y la acrobacia. Nuestro objetivo es que te diviertas, disfrutes y seas feliz mientras consigues tu mejor forma física y mental.
Conquista tu salud y condición física
¡Tu transformación empieza aquí!
Siempre me ha apasionado ayudar a otros a lograr sus objetivos personales de salud. Me da mucha satisfacción compartir mis conocimientos y experiencia con atletas olímpicos, bailarines profesionales o personas increíbles que quieren mejorar su salud y bienestar.
Nuestras Clases
¿Buscas una forma divertida y refrescante de ejercitarte? iokasti method es un método de acondicionamiento físico único y original, basado en la danza y la acrobacia, que combina la intensidad de una sesión de cardio, el poder de un entrenamiento funcional y la alegría del movimiento.
DanceBody te proporciona un entrenamiento divertido y efectivo al fusionar el entrenamiento funcional con la alegría del baile. Te moverás a través del fitness inspirado por la danza.
El Ballet Barre es un entrenamiento elegante, de bajo impacto y adecuado para todas las edades. Iokasti, bailarina profesional con una larga y consolidada trayectoria internacional, cuenta con amplia experiencia para impartir esta clase.
Calistenia creativa. Este es un entrenamiento de alta intensidad y corta duración. El método que se utiliza son circuitos de alta resistencia con elementos de calistenia en los que no se utilizan pesas de ningún tipo, sino que es tu propio peso corporal el que actúan como carga.
El yoga aéreo tiene increíbles beneficios para la salud, especialmente para la columna vertebral. Este tipo de entrenamiento es muy recomendable si eres una persona rígida o con lesiones.
La clase Signature tiene un ritmo rápido. Aumentará tu resistencia y desafiará tu cuerpo mientras mantienes tus niveles de energía. Explorarás nuevos movimientos, sin la necesidad de aprender una coreografía, en un entreno variado basado en la música.
Sea cual sea tu objetivo: tonificar, perder grasa, aumentar fuerza y resistencia, o simplemente encontrar tu centro físico y emocional, Iokasti te acompañará en cada uno de los pasos para alcanzar tus metas.
Testimonios
«Conoce el testimonio de nuestras alumnas de la clase de DanceBody. Todas coinciden en dos cosas: con iokasti method han tonificado su cuerpo rápidamente y se sienten mucho mejor consigo mismas, más motivadas y alegres.»
Alumnas Dance Body – Barcelona
«Iokasti es una profesional en toda regla. Tiene formación como bailarina y acróbata profesional, y hace un entrenamiento funcional sin pesas espectacular… Me ha ayudado a lograr movimientos que nunca antes había logrado»
Mateo, Piloto – Barcelona
Testimonio Mireia – iokasti method: Boutique Fitness Studio & Entrenador personal en Barcelona
“iokasti method es un sistema que funciona, funciona de verdad; además es divertido y dinámico… He mejorado mucho mi resistencia y noto mucho mejor mi cuerpo. Me noto más fuerte, que tengo más forma en el cuerpo y en especial en los abdominales”.
Mireia, modelo y actriz – Barcelona
“Por las mañanas sufría de muchos dolores y estaba agotada, pero al ganar flexibilidad y activarme he mejorado mucho. Perdí peso y me siento más ágil… Me gusta cuando me miro al espejo, mi ropa me queda mucho mejor, y eso me motiva”.
Yomaltri, Técnico Relaciones Laborales – Barcelona
Testimonials
“Training with Iokasti is a fantastic change after having various gym memberships, training on my own or with friends, and even with personal trainers. She brings a lot of different skills to tailor your sessions and you can really feel the difference. I can guarantee you won´t regret it.”
Romain, Airline Pilot, Barcelona
“Iokasti is one of the best trainers I have ever worked with! With her method I achieved a remarkable increase both in my strength and my endurance. Once you have trained with Iokasti, you´ll always want more.”
Katerina, Greek National Tai Chi Champion
“I have done many different things in terms of exercise in my life, but until now I have never found the right balance between flexibility, strength and endurance… And the best part: I do it in a way like if I were a child again. Training with Iokasti feels like going to the playground, but you get stronger each time”
Joan, Marketing, Barcelona
“We gained a better understanding of our bodies, increased our strength, and improved our flexibility by working with Iokasti. We can now do acrobatic figures we could not imagine doing!”
Kostas and Irini, Professional Salsa Dancers, Greece
“I’ve worked with hundreds of coaches and consider Iokasti to be one of the best! I have experienced iokasti method first hand, and find it to be an excellent training system. It is powerful and effective for developing a lean, flexible and healthy body.”
Alexis Akrovatakis, Former Olympic Athlete and Professional Circus Performer, Greece
Creamos el equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad
La fundadora
El método
