LA FORMA MÁS DIVERTIDA Y ALEGRE DE PONERTE EN FORMA

¿Buscas una forma divertida y refrescante de ejercitarte? iokasti method es un método de acondicionamiento físico único y original, basado en la danza y la acrobacia, que combina la intensidad de una sesión de cardio, el poder de un entrenamiento funcional y la alegría del movimiento. Creado por Iokasti Lionaki, experimentada entrenadora de fitness, iokasti method te ayudará a lograr el cuerpo que deseas y mereces.

Creamos el equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad

DanceBody

DanceBody

DanceBody te proporciona un entrenamiento divertido y efectivo al fusionar el entrenamiento funcional con la alegría del baile. Te moverás a través del fitness inspirado por la danza.

Es un entrenamiento en el que fortaleces tanto el cuerpo como la mente. El ejercicio debe ayudarte a sentir seguro y brindarte alegría, y lo más importante es que tú te sientas bien, por eso, nos esforzamos en ayudarte a mejorar tu calidad de vida a través del movimiento.

Si quieres ponerte en forma aprendiendo a bailar, ¡apúntate a DanceBody y bailemos juntos!

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Ballet Barre

Ballet Barre

El Ballet Barre es un entrenamiento elegante, de bajo impacto y adecuado para todas las edades. Iokasti, bailarina profesional con una larga y consolidada trayectoria internacional, cuenta con amplia experiencia para impartir esta clase.

Si eres amante del ballet, pero no tienes experiencia, puedes practicar Ballet Barre ya que para aprovechar al máximo esta clase no necesitas saber bailar. Experimentarás el arte del baile mientras estilizas tu cuerpo apoyándote en una barra de ballet. 

Si quieres experimentar la elegancia del ballet clásico a través del fitness, esculpiendo tu cuerpo de la manera más sana y segura, ¡esta clase es la más adecuada para ti!

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Yoga aéreo

Yoga aéreo

El yoga aéreo tiene increíbles beneficios para la salud, especialmente para la columna vertebral. Este tipo de entrenamiento es muy recomendable si eres una persona rígida o con lesiones ya que podrás realizar posturas de yoga sin la necesidad de una estabilidad adicional.

El yoga aéreo también es una buena herramienta si amas la flexibilidad y buscas lograr posturas avanzadas.

Si quieres conseguir paz interior y un mayor nivel de conciencia, bajar tus niveles de estrés y tener un cuerpo sano y flexible, ¡esta es tu clase!

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Signature

Signature

Este entreno representa la filosofía del iokasti method, ¡aquí empezó todo!

La clase Signature tiene un ritmo rápido. Aumentará tu resistencia y desafiará tu cuerpo mientras mantienes tus niveles de energía. Explorarás nuevos movimientos, sin la necesidad de aprender una coreografía, en un entreno variado basado en la música.

¡Prepárate para sentir músculos que ni siquiera sabías que existían!

Si quieres ponerte en forma mientras te diviertes muchísimo apúntate a nuestra clase de Signature, ¡no te arrepentirás!

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Body-Fuel Fitness

Body-Fuel Fitness

Este es un entrenamiento de alta intensidad y corta duración. El método que se utiliza son circuitos de alta resistencia con elementos de calistenia en los que no se utilizan pesas de ningún tipo, sino que es tu propio peso corporal el que actúan como carga.

Se trabaja con aceleración metabólica, lo que ayuda a la quema de grasas.

Prepárate para trabajar todos tus músculos y experimentar movimientos que jamás pensaste que podrías lograr. Si te gusta retarte a ti mismo, ¡esta es la clase que estabas buscando!

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Functional TRX / Bar

Functional TRX / Bar

En el entrenamiento de TRX / Bar experimentarás el movimiento colgándote y sujetando tu propio peso con cuerdas de nylon o barras de hierro.

Este es un entrenamiento completo que involucra todo tu cuerpo al utilizar tu propio peso corporal y la fuerza de gravedad. 

Realizarás distintos ejercicios, algunos de ellos acrobáticos, mejorando tu condición física al completo mientras juegas como lo hacías en la infancia. 

Si quieres divertirte experimentando con tu cuerpo al tiempo que te pones realmente fuerte, ¡apúntate a nuestra clase de TRX / Bar!

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Entrenamiento personal

Entrenamiento personal

Si buscas atención personalizada, potenciar tu autoconfianza y acelerar tus objetivos de fitness, estás en el lugar adecuado. Iokasti estudiará tus posibilidad y gustos, y creará un entrenamiento exclusivamente para ti.

Iokasti es especialista en diseñar entrenamientos integrando distintas disciplinas, el resultado es un entreno variado que activará todo tu cuerpo. Olvídate de realizar entrenos repetitivos en los que únicamente ejercitas algunos grupos musculares, en los entrenamientos personales con Iokasti trabajaras todo tu cuerpo al máximo, sin la necesidad de pesas o máquinas.

Iokasti estará a tu lado en todos los pasos de tu transformación para ayudarte a conseguir el cuerpo que mereces. Si quieres un entreno exclusivo, único y diseñado para ti, ¡este es tu plan!

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Conquista tu salud y condición física

Fundado por Iokasti Lionaki en 2014, iokasti method es un método de acondicionamiento físico basado en la danza y la acrobacia. Nuestro objetivo es que te diviertas, disfrutes y seas feliz mientras consigues tu mejor forma física y mental. Ofrecemos tanto entrenamientos personales como una gran variedad de clases grupales de fitness en nuestro nuevo estudio en Poblenou, Barcelona.

Iokasti te animará, inspirará y apoyará. Con su guía y dedicación conseguirás tus objetivos de fitness poniendo en práctica el revolucionario iokasti method, que fusiona el entrenamiento funcional, la acrobacia y el baile.

Creamos el equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad

Testimonios

“iokati method es un sistema de alegría, de entusiasmo y de autoconfianza, donde no sólo entrenas tu cuerpo sino también entrenas tu mente, que para mí es el músculo más difícil de entrenar, y el más potente”.

Nathaly, Marketing, Barcelona

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“Entrenar con Iokasti es una experiencia única y especial. Iokasti crea entrenamientos funcionales completos que incluyen fuerza, flexibilidad, equilibrio y resistencia. Todos deberían probar sus entrenos”.

Michalis , Grecia

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Conoce el testimonio de nuestras alumnas de la clase de DanceBody. Todas coinciden en dos cosas: con iokasti method han tonificado su cuerpo rápidamente y se sienten mucho mejor consigo mismas, más motivadas y alegres.

Alumnas DanceBody, Barcelona

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“¡Iokasti es una de las mejores entrenadoras que he tenido!. Con su método logré una notable mejora en mi estado físico y mi nivel de resistencia. Una vez que has entrenado con Iokasti, siempre querrás más”.

Katerina, Campeona Nacional de Tai Chi , Grecia

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“Iokasti me ha enseñado a conocer mi cuerpo y superar límites que creía imposibles. Me siento más fuerte, más flexible y mucho más ágil con cada entrenamiento”.

Georgia, Grecia

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EL ESTUDIO

Carrer de Llull 47-49, Planta 6, Puerta 7, 08005 Barcelona